水泳痩せます

この連休は毎日プールに通ってました。

毎日５０メートル１分２０秒ぐらいのスピードで休みなく35〜50分泳ぐと4日で0.9キログラム軽くなりました。

(↑訂正0.9キロから0.7キロに。パジャマから普段着に着替えると0.15キロ重くなった。

でも5／6に0.2キロ軽くなったので、連休で0.9キロ軽くなったのは事実。）

ちなみに初日に機械に乗って、左右の手足、胴体などの筋肉量が出るぐらい詳しく体を測ったのですが、そのときはなんとか体の脂肪量のバランスは普通でした。

大学1年のときに50メートルを50秒、休み40秒のインターバルで30分泳ぐと1ヶ月で4キロ痩せましたし、わたしと水泳は相性がよいみたいです。